南瓜

南瓜性温健脾，补气益肺。

南瓜有补气益肺的功效，《滇南本草》中说道南瓜：化痰排脓、治咳止喘。”

从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。

而且现在刚过苦夏，人们脾胃虚弱，入秋要先养脾。南瓜性温，味甘入脾，是很好的健脾食物，特别是南瓜粥。