节后第一节瑜伽课的收获

节后第一节瑜伽课的收获

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思想上的收获

年前给自己定下了一个目标，17年上完100节瑜伽课，发现把目标写下来的好处就是它会时刻提醒你要记得干什么。这不，节后就被潜意识驱使，丽莎老师在瑜伽班群里一号召，下班我就跑去教室开练了。

17年我私下我也给自己定了个小小的要求，珍惜每一次瑜伽课时间认真上课，凡上课必须穿瑜伽服。一是为了尊重老师，一是告诉自己要对得起这身瑜伽服。

  17年再给自己添置一套瑜伽服，供换洗，也为了让自己持续地坚持瑜伽。

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动作上的收获

1.手可以点地了；

2.头可以贴腿3秒钟了；

3.做平板动作时更标准了，感觉手更有力量了；

4.平衡感明显比以前好了；

5.发现很多稍微有点难度的动作基本可以达到模样了，在老师帮助的情况下；

6.发现午休的时候特别容易入睡，可能是拉伸累的；

7.期待下一次的进步……

   如果你也想改变自己，让自己的生活多姿多彩，那么行动起来吧！如果你也想加入我们，那么来丽莎瑜伽馆，我们一起练起来！

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