《不原谅也没关系》读书笔记（十八）战类型和自恋型防御

战类型的人会无意识地受到一种信念的驱动，认为权力和控制可以带来安全感、减轻遗弃感，并牢牢抓住爱。被宠坏的孩子和没有得到足够限制的孩子（这种遗弃会造成一种独特的痛苦）可能会发展为战类型。还有一些模仿自恋型父母欺凌行为的孩子也有可能习惯性地做出战反应。

战类型的人会学着用愤怒来回应他们的被遗弃感。他们中的许多人使用蔑视来羞辱和恐吓他人，迫使他人按照自己的意志行事。自恋者对待他人就像对待自己的附属品一样。“自恋者没有人际关系，他们只接收俘虏。”

自认为有特权的战类型的人通常把他人当作自己喋喋不休的独白的听众，还可能会把“被俘虏”的僵类型或讨好类型的人当作支配与臣服关系中的奴隶。与极端自恋者交往的代价往往是自我毁灭。

战类型的人恶劣到极致时可能会发展出反社会型人格，成为反社会者。反社会者的退化程度各有不同，或是腐败的政客，也可能是残忍的罪犯。有一种可称之为“迷人的霸凌者”，这类人大概属于中等退化程度。他们有时会表现得非常友好，但本质上他们仍然会通过蔑视来压迫和控制他人。

他们通常会寻找替罪羊来倾泻尖刻：他的下属、他的“有问题”的孩子或妻子等。特别有魅力的霸凌者甚至可能受人钦佩，被视为伟人，而作为替罪羊的孩子或配偶则会感到迷茫，因为他们很难让别人相信自己曾经或正在遭受虐待。

愤怒狂式的自恋者因向他人倾泻愤怒而臭名昭著。他们沉迷于这种宣泄的方式以释放情绪，但因为由此获得的安慰往往不会持续很久，所以他们会不断寻找下一次发泄怒气的机会。这种类型的自恋是一种纯粹的霸凌，而霸凌本身就能引发CPTSD。

最后一类是不一定有霸凌行为的迷人的自恋者，他们是披着依赖外衣的自恋者。初见时，他会通过提问和探询来吸引你，让你觉得他对你很感兴趣。但在几分钟之后（一旦你上钩），他就突然像个演说家一样开始滔滔不绝。不给人任何插话的机会，甚至让你无法找借口溜走。于是，你成了被俘虏的听众，无法轻易逃脱。

有些出现战反应的人并非真正的自恋者，这些人通常能够得益于以下认知：用恐吓、批评和讽刺来控制他人需要付出巨大的代价。过度控制会造成追求权力和增强疏远的恶性循环。

战类型的人需要意识到，他们居高临下的态度和站在道德制高点要求他人只会疏远他人，并无法消除当下的被遗弃感。他们必须打破“自己很完美”的幻想，并改掉将完美主义的内在批判者投射到他人身上的习惯。