《非暴力沟通》

暴力是什么？暴力是战争、打架、破口大骂……是不是就这些呢？如果是这些，只要我们遵纪守法不主动惹事，几乎就碰不到暴力。但是，我们来听听以下这些:

老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”

老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”

老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！

上级对下级：“你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？

怎么样，哪个听者不难受？情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。但这些内容我们陌生吗，指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断，无处不有，事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中…。

但幸运的是上帝送来了一位非暴力天使！他就是马歇尔·卢森堡博士，他师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC）。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。

《非暴力沟通》这本书有六章

第一章讲的是，什么是非暴力沟通，爱的语言。第二章讲的是非暴力沟通从哪里来，是什么蒙蔽了爱。第三章讲的是非暴力沟通的四个要素，观察，感受，需要，请求帮助。第四章是倾听的力量，第五章是培养对自己的爱。第六章是愤怒与感激。

书中，卢森堡博士，建议每个人记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，人生境界将会豁然开朗，若能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！

这本书真的让人达到这样的境界吗？让我们一起来阅读非暴力沟通吧，或许我们的人生因此有不一样的转机呢！期待大家在下周同一时间相聚在娜绿阳光亲子阅读读书会来分享吧。