一地鸡毛—一个中年男人的日常20240731

　　2024年7月31日，星期三，多云。

　　早起七点一十八，先学英语后起床。

　　八点出发去吃早餐。

　　一早高效工作。

　　中午完成英语学习，抄了字典。

　　中午小憩多梦，醒也醒不过来，硬扯了眼罩还睡了一会，才在梦中无路可走时醒了过来。

　　下午工作业务测试结果不理想。

　　高强度间歇性跑步六公里，感觉自己心肺耐力不如以前，引体向上一百个，深蹲五百个。

　　练字半小时。

　　晚加班。

　　2024年7月31日

　  1、运动：跑步六公里，感觉自己心肺耐力不如以前，引体向上一百个，深蹲五百个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。