养生的办法

药补不如食补，食补不如神补。只有增加能量输入，减少能量消耗才便于身体良性循环。

养面，按摩，艾灸，俯卧撑，少看手机。正气存内，邪不可干！

恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从之。

输入和输出，当老师说明能对知识有很透彻的了解。输出的前提是输入，多输入，多思考，进步才会快。