早起瑜伽帮助身体排毒

早晨起来称体重50.8公斤

做了47分钟的瑜伽，上了大号体重就成了50公斤。

这1.6斤的肠道垃圾，如果没有及时排出来会对身体造成多大的影响呢？

垃圾毒素滞留在肠道内，会通过肠壁的吸收再次回流到血液中。

血液中毒素堆积会引起各种慢性疾病。

因此，养成良好的运动习惯和定时如厕的好习惯，

会让我们的身体更健康，轻松的面对这一天的工作和学习。