如何可靠长久的记忆？

       记忆的可靠性，必须依赖于对知识加工的深度。比如很多时候，为了应付考试，人们往往在短期内强制大脑记忆大量的信息，甚至不断重复直至记忆的内容能清晰呈现为止，可是等考完试一小段时间，记忆的内容就慢慢的遗忘，而所剩无几，即使能想起来，也只是知识的片断而已，根本无法系统的加载知识。这让我们特别的忧伤，烦恼，甚至有的时候严重影响自信心，给人带来悲观的情绪，产生怀疑自己能力不足的念头？为了保持记忆的可靠性，我们必须对记忆做点工作——加工记忆。

           如何深度加工知识呢？（1）充分发挥人的五官感觉深度加工记忆，通过味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉来感知知识，使知识从抽象化变得具体化、拟人化、可视化；（2）以积累的知识为基础，对新知识加以多方位理解，让新知识和旧知识间链接起来，组建知识的体系，可谓之吸“新”大法；（3）借助工具，加强对知识的理解，从而深化对知识加工的程度。特别是科学类、技术类的知识，对于初学者是比较有挑战性的，借助工具快带入门是比较好的选择；（4）通过实践和理论的综合，优化知识的结构。特别是技能类的知识，只有通过实际动手和思考才能将知识真正领悟通透，这就是为什么大学有很多实践课的缘故；（5）通过交流、对话、教授他人等方式加工知识。俗话说：你有一个苹果、我有一个苹果，我们两个交换后，仍然只有一个苹果，可是如果你有一种思想、我也有一种思想，那我们交换后，我们都会拥有两种思想，这是一个互利共赢的合作交流。

        如何长久的保持获得的记忆呢？（1）对知识分类存储，并对知识进行关键词提取、定位、编码，加工完成后放入“主题柜中”，随时可以调用、思考，保持一种以熟记新，不断强化记忆的生命长度。（2）把握大脑的记忆特性，记忆都存在随时间而遗忘特点，需要按照艾宾浩斯遗忘曲线，对知识进行定期定点回忆。（3）充分发挥人类的注意力、观察力、相象力、创造力、转换力、思维力，赋予知识新的生命力。（4）运用知识，让知识从沉睡的海洋中醒过来，并活跃起来。

    或许你看过最强大脑节目，选手们近乎天才般的表演让人目瞪口呆，感叹他们的天赋异禀。可是背后都离不开对记忆的训练和探索。那么记忆有哪些具体的方法呢？（1）超级联想法；（2）数字辅助记忆法；（3）罗马宫殿法；（4）思维导图法；（5）重复性获得法；（6）编故事法等。