情绪不好的时候要学会转念

当情绪不好的时候，我们要学会让自己转念，很多时候当我们情绪不好的时候，其实我们的状态没有自己想象的那么糟糕。

情绪来了，事情发生了，我们别无选择，不管再痛也要试着接纳那种撕心裂肺的痛，学不会转念的我们只能一直沉浸在那种悲伤的情绪当中，无法自拔。