郑欢洋好习惯践行 77/90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡77/90

早睡早起：

青蛙： /60

番茄： /110

运动： /3

3、今日闪光点

#父母教练检视#

：）今天娃晚饭后又坐在沙发上发呆，不去作业，时间短了一些，大概半小时，等我提醒了两次，就不管她，等我厨房收拾完，她还坐着，问原因，她说我在等你陪我做作业，我晕，我告诉她自己去做，这两天妈妈忙，最后去做了。

反思：这两天亲子关系不是很好，孩子会让我猜她的心思，不愿意告诉我她的感受。

下一步：

1、继续规定做作业的时间，不帮忙。

2、悄悄话要继续。