和自己的情绪交朋友。

人生总有一些自己都感觉不畅的事，也许是情感也许是财富也许是孩子方面。但自己的情绪处于不畅的状态时，学会和自己的不好情绪相处，变得尤为重要。情绪真正来源自己的一套信念系统。外来的事物不是诱因，内在的信念系统才是决定因素。负面情绪也有正面价值。学会与负面情绪相处，并深刻认识负面情绪由何而来，真正找到其触发点和根源，觉察自己是否被情绪所带走，学会反思，正视自己的阴暗面，把自己彻底复盘，我们要成为情绪的主人，而非奴隶。面对任何问题困难，淡定从容自若。正视自己的弱点和缺点，接受不完美的自己。爱自己，才能让自己精彩！