总结归零#周检视#20180611-20180617

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（4/7）。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力（7/7）；

2、6月已过半、一年已过半，这是写文章的日子来临-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器，课题组着手做讲师的一系列工作，下学期安排实习课-工程测量学；

3、仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。

二、成长+财富：

1、晨间日记436天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、熊猫读书重新统计 阅读13本书，做笔记13篇，这周阅读《创业的艺术2.0》五星、对于讲师做自己的项目也有许多指导意义、特别棒的一本经验书。大众点评参加试吃一次，这次是松果西餐厅，服务和菜品都相当赞，写了长长的点评以表达我对它家的喜爱，258/365篇，月度任务完成2/4。

3、【April/橙子 会议复盘】2018年6月13日 DocTalk俱乐部 会议参与角色： （中文）迎宾官、备稿演讲、即兴演讲+复盘 一． 这次参会最深的感受？1-3个 1.第一次做迎宾官，原来需要与大家有这么多互动，包括前后的搭桥。2.被大家夸黑板字儿好看，也是受宠若惊。3.一些例行的形式上的东西还是要贯彻好，比如定时开始、agenda。二．我做的好的点：1.把Ivy的意图尽量多地贯彻。三．接下来一个月要做的事？这件事是：1.完成一次CC5备稿演讲-身体会说话，充分利用时间、做好最后的结尾 。2.完成一次英文备稿演讲。

4、财务总结71周；陪同看房2次，洗手间装修完毕。

三、健康：

1、运动：跑步2次、徒步1次、篮球1次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1、家庭日遇上父亲节，本来想下馆子的，后来成了一起包粽子，也不错。

五、休闲+社交：

1.最近看了很多本创业相关的闲书；

2.开始着手实验台的搭建，与化学院联络。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.实验中心与科研的两手抓。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护），构建自己的科研框架，与各方李老师、魏老师论证；

2、完成演讲CC5身体语言、CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌）；

3、减重ing，拍工作照和印名片（两版本）[55kg]，科研经费 要下来。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、省基金申请；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！