2019-02-21

做一个快乐幸福的工作者

——读《小强升职记》有感

这是我第一次一口气读完一本书，并且随手做了读书笔记，与以往不同的是，做读书笔记不是为了我更好的写读后感，而是我想把这些方法用到工作中去，全书以虚拟的“老付”和“小强”两个人物对话的形式来阐述时间管理的方法，阅读起来很轻松，在“小强”的身上我看到了自己的影子，于是，那些对我来说醍醐灌顶的经验和方法，一边看一边记下。

在阅读到四象限法则的时候，原来自己也跟“小强”一样，进入了误区，把精力放在解决第一象限中那些重要而且紧急的事情，与大多数人一样，我认为最迫切需要解决的重要事情是应该被放在第一位的，得先把第一象限里的事情解决掉，才会去考虑其他象限区域的事情，我没有想过，很多紧迫且重要的事情是从第二象限演变过来的，如果将精力放在第二象限，对第二象限的事情进行目标描述和任务分解，那么出现在第一象限的事情就会大大减少。教师的职业性质不像急诊科的医生，在那里，每天会面对许多的突发状况，没有时间给你去规划和筹谋，我们所接受的大部分任务是有缓冲时间的，我们可以设定一个完成的期限，在期限之前分解任务，分段完成目标，就像游戏里那样，把一个终极目标分解成若干努力就能达到的小目标，不是想着一下子就搞定某一件事情，就不会觉得难度太大，无从下手。

每天忙碌的假象里，有多少是一些无关紧要的琐事，以及被偷偷吸入到“时间黑洞”而未发觉，当在网络浏览新闻或者为了某项任务查找资料的时候，会不自觉的被一些相关链接所吸引，进入到“网络时间黑洞”。我们的大脑喜欢做简单的事情，因此我们总会不自觉的先把一些简单的事情完成，把最重要的、难度较大的事情留到最后，然后发现完成重要事情的时间不足时就会加班、熬夜，最终结果就是这种紧急状况下产出的成果质量得不到保证，在个人精力上继而又影响下一个计划的执行，形成恶性循环。虽然改变大脑走出舒适区的习惯很难，但是仍是要控制好自己，提醒自己。

我们的工作时间是零散的，或许你正灵感爆发，写一个文档或PPT时，上课铃响了，或者学生有突发状况了，又或者电话铃响了，接到了新的任务，怎么去利用这些零散的碎片时间，保证自己的工作和思维不被轻易打断？这本书给了我很好的建议，当你需要利用这些零散的时间去完成一项比较重要且费时的事情时，但是又很难找到一整块不被打断的时间，正确的做法是先进行任务分解，将难度大的任务分解成简单的任务连接起来，这样能有效防止疲劳，也有利于集中精力，而且把一件大任务拆解开，能“断点续传”，也有利于“即时满足”。我的习惯是安静的环境才能静下心来思考问题，被打断后我需要比较长的时间才能继续回到思路上，所以这个办法对于我来说真的很好，我只需要分段完成任务，在那些容易被打断的碎片时间里我可以完成一些不需要大脑思考的任务。

我发现一件很有意思的事情，从时间日志中发现，如果我只把工作上需要完成的事件列入每天的时间段规划，但是不把生活上需要完成的事件也列入每天的时间段规划，最后发现，那些生活上的事件往往会占用我的大脑储存空间，会在我集中精力做事时打断我，以致我需要挪用本该完成工作的时间去完成生活事件。如果我把生活事件也列入到每天的时间段规划，我处理工作事件的时间反而相对固定，我的大脑会更轻松，才能做到一次只做一件事，更容易集中注意力。

说到养成一个良好的习惯，我比较汗颜，自认为自控力不强，生完孩子后，身材严重发胖，我需要运动减肥，虽然有了明确的驱动力，但是直到现在我还没有培养早起锻炼的习惯，分析原因，有可能就是“老付”说的那样，我也想一步到位，当有一天失败了，承诺被打碎了，就会轻易的放弃，我该试一试“老付”的方法，我很赞成“首先是我们养成习惯，然后习惯改变我们”，自律即自由。

很喜欢文中的一段话，“当你渐渐掌控了生活中琐碎的杂事，自然而然就会站在更高的位置审视现在的人生”，如果我们每天都只是在疲于应付那些紧急的必须完成的事件，永远不会停下脚步，看看自己走过的路，经历的事，给自己机会思考，哪些事情做得好，哪些事情做得不好，哪些事情可以做得更好。

                                                                                                                      赵美华