当寒假遇到新型肺炎，和孩子坚守“三防三健”

面对新型肺炎，许多人积极响应国家号召，取消了出游计划。不一样的寒假，如何获得同样的假期快乐，实现有效的健康教育？这里，给您做“三防三健”建议。

防止不实消息进入我家。不信谣、不传谣，为孩子营造一个正能量的家庭氛围。作为父母长辈，尽量不要在网上或通过手机浏览未经证实的消息，更不要在孩子面前谈论未经证实的消息。可以引导孩子通过正规的官方媒体，一起了解和讨论新型肺炎的有关情况，培养孩子分析和判断的能力。教育孩子要相信国家的措施是有力的、防控是有效的，并积极采取正确的防护措施，和孩子一起用自信的心态来面对。

防止孩子与他人的近距离接触。防范新型肺炎期间，和孩子一起做到不串门、不扎堆，见面拱手不握手。同时，我们也许会更多考虑网上购物。当上门送货时，应尽量避免和送货人员的直接接触，可通过储物柜等方式收货，并及时做好消毒工作。低龄儿童的身体抵抗力相对较弱，更应注意避免与外人的近距离接触。

防止不良情绪对孩子的影响。当我们取消了户外活动，长期呆在相对固定的空间，会产生不同程度的焦躁情绪。这时候，孩子对父母情绪的变化反映比较敏感，父母情绪对孩子的影响不可忽视。作为父母，应避免当着孩子面发生争吵，面对分歧多沟通。

同时，为维护孩子和家人的身心健康平衡，应该积极做到“三健”。

健身。积极开展各种室内运动，充分利用家庭健身器材，如跑步机、拉力器等。如果室内空间允许，可以练练太极拳、瑜伽等。还可以鼓励孩子一起做家务，保持家庭清洁，既锻炼了身体，又培养了孩子的劳动意识。

健脑。可以围绕孩子的寒假作业，做互动游戏，让孩子扮作“老师”，讲讲作业的解题思路；家长可以扮成学生，通过提问的方式，引导孩子对所学知识查漏补缺。也可以开“家庭联欢会”，朗诵、唱歌、画画，利用各种形式丰富家庭生活。

健心。上面我们提到的健身、健脑方法，对孩子心理健康有很大帮助。与之同时，也要及时关注孩子的情绪变化，通过友好的方式，给孩子基于尊重的真诚沟通；多听听孩子的想法，打开孩子主动沟通的心；多鼓励孩子的做法，少些说教，少些指责，让孩子做更好的自己。