【哇，居然发现了一个小秘密】

又到了每日小总结时刻[耶][玫瑰]

1.哇，居然发现了一个小秘密

自从旅游回来 这两天变得有点儿懒惰

就说昨天吧 又是睡懒觉 又是叫外

最糟糕的是 好些天没有完成泡脚的小任务了

也没干什么 人就是懒洋洋的

啥也没干 怎么就倍感无聊 深觉累得慌……

今天陪娃去上体能课

顺便也让自己在公园里做了做运动

听了笑来老师的两节课

边听课边散步

接着听着视频 做了一遍八段锦

然后是听着健身音乐 做了些扩胸运动

最后是回家的时候 给娃扫了辆共享单车

我则是跟着他快走慢跑

这样下来 到家我反而感觉精神好多了

到家后 老公跟我说要不叫外卖 省得做饭了

我立马打断他：不行，我要自己做饭

然后就兴趣满满得去厨房准备晚饭了

这下我觉得我居然发现了一个小秘密

那就是：人不能一直呆着犯懒

要不然，越懒就会变得越懒

反过来，还是要给自己找点儿事儿做

做做运动、做做家务、读书学习，

让自己忙碌起来 反而能够让自己摆脱懒惰无聊

️2. 今天新做的菜很成功

今晚做了3个菜 好吃的很 非常成功

成本一共也就是60多元

主要是：青脚鸡半只 500克24.6,

手剥大虾仁200克19.9；

冰鲜猪汤骨400克9.9；

其他青萝卜、香菇、土豆、青菜都是以前买的

分别做成了三样菜：

青萝卜炖猪骨、香菇土豆炒鸡块

和完全自创的青菜口蘑西红柿大虾仁[耶]

🥣青萝卜炖猪骨：

把猪骨过水后和切成滚刀块的青萝卜一起

加入调味料：生姜片、4-5颗冰糖

1勺料酒、2小勺盐、2勺生抽、2勺老抽

加水没过猪骨头

一起放入高压锅里炖（我选的是炖肉模式）

🥔香菇土豆炒鸡块

鸡块焯水备用 2个香菇切片 2个小土豆切成滚刀块

锅内加油放入姜片、一片香叶

加入鸡块、香菇片和土豆块

加入1勺料酒、2勺生抽、2勺老抽、2勺糖

翻炒均匀，加入清水炖到软烂

最后加2小勺盐翻炒后即可出锅

🥬青菜口蘑西红柿大虾仁

这个菜完全是我自创

主要就是看着有啥配菜自己搭配而已

大虾仁200克 洗净备用 姜片切丝

青菜4-5颗、口蘑2-3个、西红柿1个 切片或切块

锅内放油加热后放入姜丝 随后倒入所有食材翻炒

加1勺料酒、1勺白糖、一点儿生抽提鲜

煮熟后加入2小勺盐、一点儿黑胡椒粉调味即可

3. 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:38

今早起床时间 06:53✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

走步8000+ 八段锦✅

阅读：每天至少2页

《赢家法则》法则20 ✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅