为什么刻意地去做事情还是控制，真正的专注是什么样子的？

生活中，我们可能遇到过这种情况，一个人在某段时间特别需要高度集中注意力，于是就强迫自己排除一切干扰去完成这件事情，结果是刚开始效果确实达到了，但精神高度集中，高度紧张，周围稍有个风吹草动，自己很快就觉察到了，而且内心非常敏感，稍微把控不好，对其他事物产生过多反应，就难以继续专注下去了。这样的专注看似能专注下来，但及其脆弱，说白了，从本质上来说，它还是一种控制，对某个想法的控制。

时间管理是掌舵，而不是控制，要从整体上管理我们内心的想法，控制想法无法做好时间管理的，这也是刻意地去做一件事而很难保持专注最根本的原因。

那真正的专注是什么样子的？

包容，用心去包容万物，包容周围发生的一切。无论周围的环境怎样，只做自己的事情就可以了，放掉排外的心态，接纳周围一切事物。如果身边环境实在太吵，可以换个地方，比如咖啡厅，马路上或者其他地方都可以，无论在哪里，怎么做，要专注做一件事情，就要包容一切。

因为当我们内心包容一切的时候，内心没有被想法占据，想法与想法之间是互相理解，和平共处的，当没有了冲突，内心安静的时候，我们就可以专注下来做事情。