如何建立自信

在全国抗击疫情期间，许多老师在线上播出了很多公益的课，这段时间工作不忙，但在这些课的滋养下，内心非常丰盈。昨天听了张翔老师的课《演讲与自信》，把一些感悟和提炼的一些精华，分享给朋友们。

张老师最吸引我的地方是她的美。这种美与年龄无关，她是从内心从骨子里散发出来的，她的眉眼美，笑容美，声音美，听着她的课内心不自觉地便静了许多，听课的效果每次都不错。

她说每个人都能成为一个自信的讲者，从中是有规律可循的，是一次次地从外壳的雕琢雕塑，以及不断地对情绪的探究坚定内心深处的信念，这样一次次地整合，让一个人可以从内到外散发出自信。

她在线上建立了一家叫做“心煜仁”的口才与演讲机构，口乃心之门户，“心”，即诚心、专心、用心，从内开启一个人的能量；“煜”，其中的日代表要每天进步一点点，不断地训练雕琢，启动内心的力量，内外合一，实现量变到质变，让一个人自立而火爆；“仁”便是仁德，德行，调动一个人深层的真、纯、美，让整个社会更加美好。从这个名字的内涵也正映射出了老师的初心。

说到自信，最大的障碍是什么呢，她打了个比方，她说猎豹、海豚都有各自独到之处，但如果让它们互比，终究比不出各自的长处；如果换成是两个人，那么在对方的长处面前，这个人怎么能自信呢？所以不管是自己还是教育孩子，都没必要跟任何人比，每个人都是独一无二的，每个人的与众不同都是自己的资本，自如全然地活出自己原本的样子就好。

有句话说的非常好，这个宇宙不生产次品，一切都刚刚好，宇宙间万物都是精品。那么每个人既然都是精品，为什么很多人不能自如表达，是什么让他打了折扣呢？老师举了5只猎犬的试验的故事，一次次的打击让猎犬跃出的高度和次数越来越小，也正说明每次失败都让它留下了印记，逐渐地不再相信自己，认为自己不行，便慢慢地走向了麻木。

原来不自信也是后天训练的啊！那么当孩子不自信时，家长就要反思自己教育孩子的方式，正是一次次地打压式教育让孩子一点一点收起了锋芒吧。

现在原因已找到，那么怎么重新拾起自信呢？老师说首先要有意愿度，相信自己有能力做到，多做，同时多做到，在这样的过程不断加强时，他也才能更加自爱自尊。

张老师说在她的演讲与口才训练营里有专门的训练，外壳雕琢上比如上台前的6秒钟，对环顾、定位、吸气、开口等等都有专门的设计和训练，对过程中的肢体动作、眼神、语速、语调等等也都有专门的练习，一步步地让“我能做到”充斥全身，让向上向前的驱动力让每个人突破重重关卡。那么下一步我们怎么做呢？

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