《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记1

阅读书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》

阅读内容：前言与导读

三个问题：

1.这本书主要讲述了什么内容？

2.作者为什么要写这本书？

3.这本书有什么亮点，为何能够成为英国国民级心理咨询的入门书？

一、这本书主要讲述了什么内容？

正如书名所言，这本书主要讲述了一向爱笑爱闹的蛤蟆先生，因为患上了抑郁，导致状态不好，总喜欢躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。后来，在朋友们的建议和督促下，他开始接受心理咨询。最终，在咨询师苍鹭的带领下，蛤蟆先生成功地在这10次的心理咨询里，勇敢地探索了自己的内心世界，并一点点地找回了自信和快乐。

这本心理咨询故事看似简单，实则也让我们看到了抑郁等心理疾病背后的根源，以及童年经历对人格的深刻影响。它还教导了我们如何才能在心理上真正长大成人，并独立、自信、充满希望地生活。对于当下的每一位成年人而言，这本书都非常值得一读。

二、作者为什么要写这本书？

这本书的作者罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。

他之所以写这本书，是为了向广大读者普及心理学的知识，同时也希望让更多的读者意识到，患上心理疾病并非可怕之事。相反，它是可以通过与心理咨询师的互动，来找到这些疾病的根源，从而真正地帮助患者一点点地得到疗愈和改变。

这其实也是告诉我们，当我们在心理上感到烦恼和困惑时，可以考虑咨询心理专家，以便自己能够尽快地从不良情绪中走出来。

三、这本书有什么亮点，为何能够成为英国国民级心理咨询的入门书？

这本《蛤蟆先生去看心理医生》是一本非常有深度的心理疗愈读物。之所以能够成为英国国民级心理咨询入门书，是因为在这本书中，不仅可以看到心理咨询的倾听、共情和沟通技巧，还可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。这也是本书的最大亮点。

每日一问：你是否也有过童年的创伤呢？你是如何治愈自己的？