学习P.E.T父母效能训练第十九天《怎样减少和孩子的冲突》

          孩子是一个独立的个体，他也有他自己的思想、性格脾气，有时候并不受我们左右，甚至会和我们对着干，那怎么样减少和孩子的冲突呢？这就需要多听听PET里面的方法，其实，有很多时候，和孩子的冲突，不一定要通过沟通来解决，小小的环境调整可能就会有很大的帮助。环境的调整在行为窗口的任何一个区域都可以用，只要父母有心，很多的冲突都可以通过环境调整避免。环境调整的方法有三种：增加、减少和改变。增加是指在环境中增加一些东西，用来协助孩子自己完成一些事情；减少是指减少环境中一些多余的或者不必要的东西，减少诱惑，也有利于孩子做事的专注。改变是指改变陪伴方式，陪伴有三种方式：

一种是你陪着孩子玩；

一种是和孩子一起做事情；

一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。

我跟孩子间的冲突多半来自于学习，我们需要改变方式，包括陪伴的方式和说话语气的方式，陪伴的时间错误（孩子是否需要陪伴，或者该陪的时候不陪，不该陪的时候去陪伴）自己如何高质量的陪伴都至关重要。说话语气如果不顺孩子意也会产生冲突，我要学会自我感知，自我改变。