9个建议，让你拥有好状态，精力倍增！

1、早睡早起，作息规律有益于健康，也有助于掌握自己的生活节奏。

2、读书锻炼，读书和运动能让一个人迅速充实起来，拥有良好的精神状态。

3、保持自律，一往无前的行动惯性会让自己更有成就感。

4、积极乐观，坦然面对生活中的小插曲，不抱怨、不放弃。

5、适当休息，适度按下暂停键日子才能有张弛有度。

6、 享受独处 ，独处的时间做让自己增值的事，在喧嚣的世界里悄悄努力。

7、懂得取舍，人生宝贵别把时间浪费在不值得的人和事上。

8、停止内耗 ，只有卸下内心的无形束缚才能活出最好的自己。

9、专注当下 ，努力过好当下不延续昨天的悔恨，不预支明天的烦恼。