用这个方法有效控制情绪，并于孩子建立良好的沟通方式

hello，大家好，我是专注于亲子时间管理和目标管理，有15年学前教育和管理经验的教育工作者，同时也是一位倡导“先成为更好的父母，再成就更好的孩子”的宝妈，而且是一位终生学习的践行者，愿与您分享我的一些经验

在父母面对孩子出格的言谈举止的时候，经常压不住火气，会导致情绪失控，轻则批评责备，重则打骂，但是事实上这样的方式并不能解决问题，反而会让事态更严重，最重要的是严重伤害了孩子的身心，也让很多家长事后后悔不已

那如何去做能控制住情绪呢？

可以尝试红黄绿灯法则

红灯:停。意识到自己的情绪即将失控，就做深呼吸让自己冷静下来

黄灯:等。思考如何用更有效的方法解决问题，以及怎样和孩子沟通

绿灯:行。想到合适的方案，落实行动，去处理孩子的问题

其实很简单易行，在教育孩子的过程中也是家长不断修行的过程，需要一个长期的练习才能做知行合一