肯定宣言

我从今天开始，学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，才会感受到生活的喜悦快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白，但是我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切，包括我的基因、我的外表、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气。因为我知道，这样才是爱自己。

我不会轻易批判自己，相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，以及从经验中，学习对自己有用的功课。从现在开始，我能够和内在的每一部分友善地相处，因为我知道，每一个部分，都是圆满平等的。我被所有的生命爱护着，充满了安全感。我愿意成长，并为自己的生活承担正确的责任。我愿意原谅别人，释放过去的伤痛，并且创造一个自己想要的有安全感的生活，我是值得被爱的。

我承诺学习去爱自己、接受自己、肯定自己和欣赏自己。无论生命中出现什么风雨，我都会勇往直前。我承诺，我会一直努力为自己以及身边的人创造平衡、健康与快乐的人生。我完全自由地去选择一个适合自己的生活与道路，我知道我是值得的。