2021-09-17日更

管理不好自己情绪，其他人就会利用你的情绪，通过设定边界、减缓速度、增加负担和客体化的方式，你可以把决策的权力从容易冲动的杏仁核手上拿走。

管理情绪，就是管理杏仁核。

而情绪稳定，是一个成年人最基本的体面。