我想哭一会儿，第N场

这次从奶奶家出来的哭，又深了一个层次

悲伤NO，委屈NO，爷爷也不吓唬要打他了，相处比较和谐。

最后_"舍不得"胜出，舍不得奶奶NO

是舍不得奶奶家的好朋友们，没玩够，没尽兴。

这个原因找到了，情绪缓解，但还是想哭。

我提议他把这个情绪画出来，他画了棵灰色大树，他讲，树冠里都是眼泪。

我：你想不想让那些眼泪流出来？怎么画？

他给树冠开了个口，让眼泪流下来。

画完画，感觉他的情绪已经抒发差不多了，他虽然舍不得，但知道必须回来，因为明天上学。他想哭，是情绪卡在里面了，没释放出来。

睡前与他聊天：心与脑的讨论，让我也更清晰。

有时候只听脑的，那样太压抑，不开心；

也不能只听心的，只要玩，玩成傻子啦！

脑与心结合是平衡，也是找到适合自己的度。

他：就像平时上班挣钱，周末尽情的玩。

是啊！有时情绪只需要一个出口流出，并非做什么改变。

我最近也发现：

情绪的的出现，与关注点有很大相关。

如果你关注的是：分开了，沒玩够没尽兴

那情绪是：悲伤的，难过的

如果你关注的是：明天上学，又能看见同学们了，放学又能在小公园玩了

那情绪是期待，盼望，开心的

同一事件两种关注点→结果得到的情绪是两个方向的。

就像小学一年级的一篇课文：

我正在…有人让我…

哎，我多想再玩一会，

如果…就好了，

不过…也挺好，就可以…

哈哈，能猜到是哪篇课文吗？