每日复盘

2021-11-03  本文已影响0人  铭悦

文/铭悦

身体康复

屋漏偏逢连夜雨,形容我的身体一点也不假。腰伤是好了,冒个痔疮出来啦。都是这个年纪才领略到,不是遥远的东西。在身体里,疙瘩似的,接受它,陪着自己。

“去医院之前简单做了,拉伸运动。”算是给自己壮壮胆,接纳结果。

情绪管理

每次坐在医院里,身临其境时,感受内在的平静。等待叫号,也是时候梳理一下自己。

“这次查出来不是噩耗,我真的要做自己想做的事,开心的活。”检查前的自我对话

外科医生对常见病,快准狠的到位。多问几个啥来着,也被挡在后面。知道一些就好,知道太多徒增烦恼。其实,自己的身体,自己知道八九十。看病,检查,通过专家的判定,确幸而已。

医生我这要注意些啥,吃的要注意吗?

“多注意休息,没啥事。吃饭啥也没有要忌口的。”

平静的观察了自己两天,从容的接受着。突然,发现成长是自己面对生活的坎坷,不再有恐惧的心理。迎接着,接纳着,和平共处。从饮食和运动中调理,像腰疼似的,慢慢会恢复过来。

看着女儿开始练习舞蹈,从朋友圈中看到她的喜悦。身为妈妈,也放心了老多。

小确幸

悦爸烧了可口的早饭,晚饭,细细品尝,感受生活的乐趣。

检查身体,不是坏消息,常规小毛病,就是好消息。后面,继续锻炼,饮食调理。也同步针对臀部,腹部,做些扩张练习。

2021.11.4
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