拖延症

1、从农业时代，到工业时代，再到数字化时代，迫于现实的压力下，人们无法选择做自己快乐而有意义的事，这是拖延症难以解决的原因。

2、治疗拖延症的第二种方法：拖延症速效救心丸三步骤：

（1）时间交替法：专注做某一件事后，让自己放松一下，具体方法参照交替法

（2）“象限整合法”

快乐有意义：不快乐有意义；快乐无意义；不快乐无意义

把事情按有趣有意义，无趣有意义，有趣无意义，无趣无意义