如何预防中暑感冒

2023.4.11    周二     多云有时有雨    26-18度

今天感觉有点热,听说有好几位工作人员都中暑了,今儿与大家分享一下:如何预防中暑感冒的知识。

首先科学使用空调，避免室内外温差过大；合理饮食饮食宜清淡，避免油腻辛辣和生冷性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅；家中可以常煮些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等，可以防暑降，多喝白开水。

对“感冒”或“中暑”的预防其实都比较简单。一是避免长时间高热环境；二是不要从高热状态立即进入温差过大的凉爽环境，不要直吹电扇、空调，不要过热后立即冲冷水澡、喝太冰的冷饮。也可以配合中药的藿香正气丸或者正气液之类药物调理的。平时应该注意合理饮食，坚持体育锻炼，增强体质。

藿香正气液

意见建议：晚上尽量不要熬夜，注意劳逸结合，保持一个良好的心态。

以上内容摘自网络