成圣之路（1002）健身按数量来

数着数搓脸、揉耳、梳头（按摩头）。

一些好的习惯起不到效果，就是因为数量太少，你说梳头有没有用，但你梳两下、头发还没捋直就完事了，那能起得了作用吗，你反过来还要说这个方法不管用。

所以，数着数来，按数量来。

2022-11-27