2019年12月5日

家名:幸福之家

家风:行孝，行善，感恩

家规:赞美，欣赏，诚信，微笑

365天穿越奇迹分享，第182天

使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景:父慈子孝，琴瑟和谐，家家有教练，人人做圣贤

身份：我是觉醒的引领者，贤德的妻子，孝顺感恩的女儿儿媳，善解人意的母亲

信念:我是因世界是果

健康:身心灵合一

婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事

亲子:1.每个孩子都是独一无二的种子，只需相信

2.每对夫妻都是发现美的使者，只需训练

3.每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩

学习:学习不仅是外求知识技能，更是洞见自信圆满

金钱:金钱是有灵性的是为生命服务的仆人

价值观：笃定  富足    自由

笃定：当我与人交往有不轻松感时，我选择深呼吸回到笃定的源头

当我有不够好的想法冒出时，我选择深呼吸回到富足的源头

当我看见情绪与我约会时候我选择深呼吸回到自由的源头

能力：内：回归    觉察  看见

            外：聆听  欣赏    感恩

行为：1.每天晚上读祈祷文，读大学，读了凡四训感恩经典带来善知识。

2.每天冥想15分钟觉察自己起心动念。

3.每天零极限1000个快速回归

4.每天10分钟聆听女儿所思所想

5.每天表达对先生和女儿的看见

6.每天以欣赏的眼光去赞美一个人

        今天晚上接女儿放学回家路上女儿说：别人看着我上课很努力认真的，其实我知道自己有时是不懂装懂的样子，我需要努力学习了，我笑着问女儿何时开始啊？女儿说：吃完饭就开始。

      回到家中我快速的做了两碗菜汤，准备了果盘，开始吃饭。这是时女儿自己做日式料理，女儿不停的问我这个如何操作，需要多长时间，那个如何操作需要多长时间，各种问题不断。我觉察到自己没有耐心了，有点嫌弃女儿做个饭这么多事，觉察到自己语气时，我真诚告诉女儿我的感受和想法，女儿说她感受到我有点不耐烦了。于是我说自己最需要是练耐心和包容心，让女儿继续问我，没想到当我向女儿表达出来自己感受时，心反而静下心来了，并主动到厨房帮女儿。此时先生打电话了听到我和女儿的欢声笑语很是羡慕，于是我让先生和我们微信视频，并让先生看看我们准备的晚餐。先生看着我们边聊天边做饭，同时还时不时在我和女儿的辩论中插两句话，吃完饭11点多了女儿赶紧回房间写作业，美好的一天啊

2019年12月5日

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背后想法是:一家人其乐融融的很富足

1.感恩祖先庇佑，感恩祖国护佑，感恩父母给予我生命

2.谢谢先生对家的爱和付出。

3.谢谢兄弟姐妹们的亲情陪伴。

4.谢谢女儿支持和陪伴

5.感谢经由我身边的每一个生命，感谢家庭心学院所有伙伴们滋养。

6.感谢自己的愿意承担和精进成长