健康减重17/30+阅读1/100

一、健康减重第17天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：124.8斤，体重略有下降

2.今日饮食

早餐：一个鸡蛋，一个饼子，一碗小米粥

午餐：炒菜若干，一个馒头，一碗小米粥

晚餐：若干炒菜，一碗西红柿鸡蛋汤，没吃主食

3.今日运动

一天都在下午，本来计划的晨跑泡汤

目标2:100天阅读33本书（第1天）

阅读习惯养成第1天，读了《优秀到不能被忽视》前50页，说实话，读的效果并不好。早晨的时间没有起来，被浪费了，主要是在孩子上绘画课的时候读的，周围熙熙攘攘的说话声，读书很难深入，老是被外界的环境干扰，其他的时间几乎被排的满满的，很难抽出安静的环境来读书。一直到晚上9:30，争取一会儿再读半小时书再睡觉。加油吧，你可以的。