搞定1（1）

原文片段

I便签     梳理片段内容：

    这个片段的内容主要是提供了前面部分讲到的模式的练习方式，具体有三步：

    1、写下脑海中最重要的工作或状况

    2、简单描述理想结果

    3、写下采取什么样的行动能推动事情进展

A1便签    相关经历

    1、写下脑海中最重要的工作或状况

    今天是开学第一天，感觉自己假期模式还没转换过来，特别不在状态。。。 感觉有一堆事情需要做，一天结束之后梳理却发现效率不高。回顾了今天一整天，我发现最容易分散我注意力的情况是用手机、和同事聊天。

   2、简单描述理想结果

    我希望的状态是在办公室能专注地备课、改作业等，高效率地完成工作相关的事，尽量少占用回家的时间做工作上的事。

3、写下采取什么样的行动能推动事情进展

     接下来要采取的行动是，工作时间把手机调成静音并且放在视线之外，减少手机的干扰；和同事聊天或者有其他同事聊天的时候，就做类似改作业这种不需要精力高度集中的事情，办公室比较安静的时候就抓紧时间备课，实在不行就戴上耳机或者去寝室备课。

A2便签    好像A1的步骤3已经包含了

PS：1 .开学第一天，完全不在状态，打卡匆忙完成，第一次拆片段，感觉也是写得乱七八糟的~~

        2. 目前为止，读搞定还有点云里雾里的感觉；

        3. 不知道怎么选取片段，我自己的感觉就是选取有明确的1、2、3点的内容，感觉更好输出。