年终了，年初吹的牛逼该破了……
2018-12-20 本文已影响0人
改变淬炼师
距离2018年结束
还有10天
当初你给自己定下的目标和计划——
如今都实现了吗？
距离2018年结束
还有10天
这一年你过得好吗？
1
关于学习：【超能者训练营】
年初酝酿
2月份初步成型
3月份施行落地
3月~12月
持续10个月
连续300天
听书打卡学习
84人参与和意向打卡
58人实际参与打卡学习
微信群聊43人
最终打卡超过200天的 3人
超过100天的4人
累计打卡2024人次
这一点，给自己7分
一分扣在自己也有补卡的现象
一分扣在最终还没输出学习内容
一分扣在没有影响更多人社群做“半死”状态
本训练营课程内容，详见如下链接
（点击文字即可跳转阅读）
2
关于跑步：保持健康
关于跑步，始于“减肥”
（单击文字可查阅减肥史）
那年还是2017年的时候
就把减肥目标定在“135斤~140斤”
赫然写在年度计划中
2017固然达标了
但是为了维系，不反弹
2018年的计划中
依然将运动列为非常重要一项
这几项均超额完成
深圳百公里历时21小时凌晨4点到达
全年2018KM提前一个季度完成
马拉松跑跑了4个
首马清远：全程420完赛
南昌英雄马：全程343完赛
南山半马：半程143外赛
深圳国际马：全程437完赛（方阵跑）
鄙人是个情绪化比较严重的人物
与跑友一起跑步
因体型显得格格不入
于是在减重这件事上
又给自己加了戏份
继续减重5斤
通过
“喝稀饭”、“啃黄瓜”
“控饭量”、“勤运动”
一系列有计划有预谋的活动之后
如愿达标
虽然达标数据来得晚了几天
虽然跑步PB成绩并不值得拿出来晒
但是对于佛系跑的我已经满意了
这一项，给自己满分10分。
这是第一篇，未完待续
