安全感

安全感比存在感听到的更多，经常有人说起，我安全感不够，不好。安全感是探索世界的基础，安全感不好，能够向外探索的空间就很小，他要确保自己在一个安全的心理能量范围内，太大就会觉得危险，有可能被未知的想象不到的意外打趴。

没有安全感的人会不停的“抓”，受困于关系之中，真是，事不管，在于情绪感受，在于人是跟自己一伙的还是对立面，仿佛只有这一种选择。

在情绪里多待一会，不要立马注意力转移，今天早晨跟儿子富有张力的冲突，让我有无力挫败感，又想缩回去我自己那安静的壳里。后来觉察是自己小时候面对父母争吵，自己深深地恐惧和无力，我到底怎么做，才能让他们不吵。有点我都那么好了，那么听话了，怎么你们还吵，小孩时的全能自恋。