春季重在养肝，及时排解不良情绪 养肝护肝 中医养生

在现在这种环境下面，各行各业都受到影响，这是必然的，可能有些企业或者是某些企业的员工，或者某些个人都会处于一种比较焦虑的状态，那么对于这种焦虑，真的是要想办法把它排解出去，因为你不排解出去。像我们春天，我们说春天是养肝的季节，那如果这种郁闷之气老是憋在心里面，肝气它得不到舒展，就非常容易导致精神方面会出问题。所以像抑郁症、焦虑症，甚至是某些精神病的加重，都是在三 4 月份是比较多见，比较频繁。这个除了跟气候跟季节有关之外，人体本身受这种季节因素的影响，他的情绪本身是处于一个比较压抑的状态，所以要针对这种压抑，就要想办法多听一些比较阳光一点的音乐，另外就是运动方面也是多做一些伸展的运动，多去大自然。所以我们民间就有一个习惯，就是踏青。什么意思？春天到处的生机盎然，所以人要出去接触这个大自然，那么你的心情会开朗很多，总好问你整天郁闷在那里，不得排解。