一张脑图读懂《亲密关系》

在伴侣关系上，我们常听到的就是这些似乎已经上升为真理的俗话：

关于夫妻争执的态度：夫妻就是铜锅碰铁刷，哪有不磕碰的；

关于夫妻争执的原因：一个巴掌拍不响，谁都有过；

关于夫妻争执的解决办法：床头吵架床尾和；

……

这就是一笔糊涂账，正如那歌词里的：这就是爱，糊里又糊涂。诚然，有很多人磕磕碰碰，越过越好！但愈来愈高的离婚率却并非仅仅来自贷款购房资格的贡献，大量的爱侣将磕碰升级为战争，将火花吵成了火焰，乃至苟且度日或者决然分手。

亲密关系是一门学问：千百人中，你为什么就一眼挑上了Ta？你对Ta的不满意究竟来自哪里？为什么你会很容易用愤怒、发火的方式待Ta，而不是理性、冷静？

人们常说每对夫妻吵架的原因都不同，其实模式都一样，就是----我们原以为只有夫妻双方共同努力才能改善亲密关系，其实幸福的婚姻从头到尾都是你一个人的事，只要个体的自我不是太弱，把所有外界的刺激都当成敌意，就一定能感受到你的改变，并报之以李。

亲密关系的本质是什么呢？

是自我灵性的圆满，是不对对方抱有期望自己就能自给自足后，对自我和他人生命成长的尊重与渴望。

吵架和不幸福的缘由：

  自我内心的不圆满与缺失----》

     期望从伴侣身上得到满足----》

        伴侣不能满足----》

          想办法让TA改变成自己想要的模样----》

             变不成----》

               四种行为偏差：吸引注意、权力斗争、报复，最后放弃将就

婚姻的四个阶段：

  月晕阶段：发现对方身上貌似能满足内心缺失的特征，形成月晕。

  幻灭阶段：发现对方身上的特征可能并不真实，不足以补上自我心灵缺失的部分。因为关系已经形成，多半会从潜意识里想要让对方变成自己想要的样子，用各种手段吸引注意、权力斗争或者报复手段以达到目的。但是本性不可移，这种想法绝大多数都会以失败告终。于是最终放弃，为了孩子将就苦撑。

  内省阶段：幻灭的阶段是黑暗的，也必定是痛苦的。但如果我们足够幸运，通过学习心理学，发现了这所有现象背后的本质，明白了所有看到的事件都是我们内心的投射，明白了争吵是因为自我的缺失和改变而不得，是为了回避内心的伤痛，我们不自觉的当了受害者迫害者和拯救者三个角色，明白了只有直面痛苦直面伤痛才是到达自由最短的路径，才能看到幸福的曙光。

 启示阶段：如果说内省阶段是觉察到了争吵是因为我们自己内心的伤痛，并且只有直面伤痛才是到达自由最短的路径的话，那么启示阶段就是走出去的方式了。最关键的是什么呢？叫允许。Let it be. 这不是放弃，不是随波逐流，是明了并填满自己内心伤痛之后对生的渴求。是的，让自己生，也允许别人生，不抱有期待，自给自给，大家都以本来的面目生在这个世界上，才不会有摩擦，才会真的双赢或者多赢。幸福的大门才真的会为我们打开。

By 楚天荆