练习二

二

孩子离家后，找到自己新的定位和希望。

关于定位和希望你可以多说一些吗？

在培养孩子的过程中的实现感。

实现的是什么？

作为母亲存在的意义。

是什么？

给予孩子支持他的成长和成人，是最大的意义。

如果说真的作为母亲实现了这个意义，你是什么样的状态？

愉悦、开心、骄傲。

如果请你带着这样的感觉，回过头来探索今天的话题，你认为是什么？

如何找到一种状态回归自己的生活。

为什么这种生活对你这么重要？

丰富、自由、有意义的。

后面的意义是什么？

价值实现感。帮助和支持到更多人，陪伴更多人的成长。

当我们今天对话结束的时候，能够找到一些方法，是什么？

帮助我度过魂不守舍的状态。真实地体会和欣赏生活中的乐趣和滋味。能够专注地做一些事情，而不是那种魂不守舍的状态。

从哪个地方探索，做起会比较好一些？

要解决一些心态的问题。目前2分，希望到7分。

7分是什么状态？

好奇，探索，热爱。

从什么地方开始？

为什么会有当下的状态。

空出来的是什么？

有很多想做的事，但都失去了对象。

占多大比重？

家庭、工作和生活，60：30：10

想挑战你一下，看起来你觉得这些事情是相互独立的。

是的，因为时间分配是独立的。

如果有可能结合的话是什么？

家庭60，工作和生活40，需要平衡，

这样的变化，对于时间投入上有什么新的想法？

时间投入没有什么变化，但精力和注意力的分配上会有变化。

如果说回到平衡，是什么样子？

需要重新调整平衡，50:50。生活有了新的滋味，每一天很有意思。混身充满了力量，旺盛的生命力，对万事万物感到好奇，感受到自己向上生长的力量。

在这种状态下的时候，你在什么场景？

在健身，在跑步，在运动中。

周围的一切都不存在，享受在运动的过程中。邀请你这一刻就真的享受运动的过程，沉浸进去，好好体会，觉得好了的时候，告诉我。

好了。

这一刻有新的发现吗？

忘我的状态，出世的感觉。

带着这种状态，今天是什么卡住了？

没有什么卡住了。需要适应的过程。

如果说很快就适应了，去到什么样的状态？

望我、享受。坦然地面对，会不那么焦虑要摆脱这个状态。

真地经历了，坦然面对了，带来了什么？

带来耐心。

这个耐心和实现平衡贡献的是什么？

耐心的价值，实现平衡。生动的平衡，而不是僵化的平衡。

最后，在这一刻，想到的那个内在的心态，当你再去看你失去了对象，有什么启发？

三

3W

好的地方：

没有掉到事情当中去

情绪的变化的辨识

创建体验上做了些工作

不太好的地方：

从哪开始探索？

我们是否还在一开始探索的问题上？和客户共创