3周减肥法！爱吃鬼成勋靠这招，瘦10公斤

韩综《我独自生活》最近因主持群的全炫茂与韩惠珍分手暂时消失于节目中，原本以为收视会受影响，不过本周推出的《香港游》与女星Jessi的家居篇获得观众关注，收视率升到12.5%。

而观众也注意到，成勋游香港的模样比现在胖了不少；其实成勋在日前见面会自爆瘦了10公斤左右，不藏私地与大家分享瘦身招数。

成勋说自己用的是“三周减肥法”，第一周三餐正常饮食，但晚餐一定要在晚上6点前完成，前3天晚上9点左右，肚子就会饿得受不了，要克服这个难关，这一周不运动都可以。

第二周则只吃早、午餐，特别是晚上6点后绝对要禁食，可以适度加入运动，第二周时应该可以看到体重变化了。最后第三周则只吃午餐，早、晚餐都不吃，而且第三周一定要运动。

撑过3周的饮食控制与运动辅助，成勋以自身经验说：“撑过这一段时间，和我一样爱吃宵夜的都会有感觉，不会再那么贪嘴了。”成勋继续以皮拉提斯与重训的方式锻炼，已经让他瘦下10公斤，为了拍摄新戏《新作》上镜头更好看，距离瘦身目标还有3、4公斤。

虽然正在认真减肥，但成勋自招是贪吃的人，在《我独自生活》节目里不修边幅展现真实的一面，打开麦片袋子直接倒进牛奶就吃，连到香港录节目也是一碗吃过一碗，成勋说：“节目播出的片段真的只有一点点，我几乎一整天没停过吃东西。”

为了工作可以忌口，成勋说他的人生目标是“活得像猪一样”，堂堂正正地工作赚钱，希望赚很多钱之后，能悠哉地像猪一样过生活。

有多少小仙女希望像成勋一样减肥，希望自己能够吃不胖？作为一个资深的吃货，认为为了减肥放弃自己心爱的美食简直是太痛苦了！吃美食的感觉很棒，但是瘦下来也是非常美的。可是各位小仙女们知道吗？一股“吃不胖”的热潮正在来袭！

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