Day3:作为有一个严重拖延症的人是怎么做到形成高执行力的？

大家好，今天是我践行写作的第3天，虽然已经到了每天睡觉的时刻，但是既然开始了践行写作，就要风雨兼程。今天跟大家谈一谈，我是怎么从又严重拖延症到执行力强的。

曾经的我是一个能拖就拖的人，不到最后一分钟任务是不会上交，虽然知道早点完成，后面有很多时间可以预留，但是总是忍不住地拖拖拖。而现在我是一个遇到了事情，如果你当前能做立马就做，即便是当前没办法做到，我也会大概的想一下思路或者把它记录下来，想办法赶紧完成。做到这些主要有以下几个方面：

一、自我效能感低

没有提到我是一个早睡早起的人，但是我每天早起却发现并没有很多时间提升自己，反而浪费了很多时间。探究其根本根本就是因为我是一个有严重拖延症的人。每一次的早起，本以为自己可以在早晨实现自己的逆逆风飞翔，反而常因为起的太早没睡好，白天的效率更降低了，问题每周会困扰我两三次，于是我就定给早晨安排一个固定的任务，比如我要8:00吃饭，我在吃饭前要完成什么，每一天在这个时间点我都完成这一项任务，逐渐的发现，完完成任务的次数越来越多，自己也越来越开心，效能感也没有那么低了，这就是大家常说的增强回路的正反馈。

二、现实倒逼

我在接近一年的时间内都在在职复习，在这时间内时间紧任务重，为了能够达到自己的期待，让自己活得更好，必须倒逼自己做，主要是追求质量，在追求质量的前提下会再多思考一点，我追求了质，那我怎么能够更快呢？带着思考去把可以流程化的东西流程化，完成任务的时候增强自己的专注度，这样我会用到一个番茄钟，这样可以在确保质的前提下逐渐提高效率。

三、和优秀的人做朋友

当我自己想要偷懒拖延的时候，发现身边那些比我优秀的人反而比我执行力更强，他们没有拖延，在我已经跟他们说晚安的时候，他们还在学习或工作；当我当我为某件事情而感到想找借口的时候，他们他们却的想法却是做。带着这样的差距，我越来越觉得自己应该向他们学习，要成为跟他们门当户对的朋友。

今后的过程中，我会不断的反思，总结自己的变化和方法论，希望给曾经跟我一样掉进拖延症漩涡的朋友一些借鉴。