如何判断自己是否患有抑郁症？

上周末，我们一起学习的一个学员上台分享，她讲了5年前自己患重度抑郁症时的情景，和后来的自我救赎，所幸现在已经恢复的不错。

有数据显示，在全球范围内，大约有3.5亿各个年龄段的人患有抑郁症，在我国患抑郁症的人数就超过9500万人。

可以说，每10个人中就有1个人正在受着抑郁症的折磨，有2/3的抑郁症患者曾有过自杀的念头，半数以上有过自残行为。

这个调查结果，可谓触目惊心，它无时无刻不在警示我们：抑郁症，比我们想象的更近，千万别再轻视身体的每一个求救信号。

抑郁症是一种疾病，跟坚强、脆弱没有关系。

面对抑郁症，我们唯有正确认识它，正视它，才能战胜它。

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导致抑郁症高发的主要原因

就是因为国民对该病认知不足，识别率不足20%。

如果一个人得了抑郁症，大多数人会觉得这个人就是矫情，心眼小、想不开，不与他们沟通，认为给予冷静和独处的时间就会变好。

殊不知这样的放任只会让抑郁症的抑郁心理更加严重。

抑郁症的可怕性远不止我们想象中的那么简单，它就像恐怖的毒牙，会渐渐侵入人的骨髓，将人折磨的痛苦不堪。

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什么是抑郁症？

我国抑郁症人数众多，但就诊率仅4%，90%的患者根本没有治疗过，因此每约有20万人因抑郁症自杀。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。

部分病例有明显的焦虑和运动性刺激，严重者可出现幻觉、妄想等精神性状。

它像是一场没有硝烟的战争，在内心世界悄然蔓延。

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如何判断自己是否患有抑郁症？

1.你是否近期出现对于所有的事情都提不起兴趣，对本来很感兴趣的事，也觉得没有丝毫的兴趣，甚至会觉得很烦。

2.对于生活中的一切事物都持有悲观的态度，遇到事情总是往最坏的方向想，感觉自己非常的痛苦和绝望，其实并没有发生什么大事情。

3.在生活中感觉每度过一天都非常的艰难，所有的事情都提不起来兴趣，有度日如年的感觉。

4.做事完全没有办法保持专注力，一件事情做着做着就走神了，完全没有效率可言。

5.对于自己的评价变得非常低，觉得自己异常失败。没有任何可以存在的价值，产生了一定的厌世心理。

6.近期突然出现很明显的胃口变化，有些人会出现胃口大开的情况，有些人则反之，整日吃不下东西。

7.很多患有抑郁症的，都有不同程度的睡眠障碍。表现出的多数是入睡难，入睡后很经常醒来，每天的睡眠质量都很差。

以上7个变化，占4条以上就要小心了，说明你的心理已经呈现低落抑郁的状态，请及时调整。

写在最后：

如果你深陷抑郁，被创伤困扰，或迈不过某个坎儿，我想告诉你，不必一个人苦苦支撑。

脆弱是人的常态，求助并不羞耻。

我理解你十分沮丧，很想放弃，甚至可能想要结束自己的生命。

这个时候，寻求专业人士的帮助就对了！

愿这个世界和我一样爱着你。