早起才能早睡。

通过实践证明早起的感觉真的特别好，你会觉得这一天时间很多，很够用。

而晚睡基本上第二天都会晚起，特别不喜欢熬夜的感觉，因为熬完夜第二天睡多久都恢复不了精气神，皮肤气色也会不好，还容易发脾气。

想要状态最好的话，人一天最好休息8小时以上。

以前一直以为早睡才能早起，可是现代人的工作和家庭压力导致我们总贪心给自己理由，喜欢晚睡，宁愿刷视频到眼睛酸痛才肯休息，

其实真正的休息是我们让自己大脑处于不在思考的状态。

举个例子，不上班的时候我特别喜欢胡思乱想，这很消耗能量。

其实我们随便做点什么，比如听音乐，给自己时间看完一部电影，或者打扫屋子，整理衣柜，总之让自己处于一个心流的状态，都会比这过的充实。

另外少和别人在物质上做比较，同时降低对任何人的期待，就会开心很多。