最简单的才是最难的

如何让自己感觉越来越好，很简单，每天都感赏自己，关注事物好的一面，这样就做到了。                                                                  为什么不能坚持做下去，为什么每天不能爱自己，让自己的感觉很好，并且越来越好。为什么我们很难做到简单的事情重复做呢？人们做同样一件事情，一次，两次很轻松，持续做下去，就不那么容易了，也不那么轻松了。问题的关键就是开始扭转时，当你需要改变旧习惯，养成新习惯的开始阶段，就不那么容易，简单了。因为这个时候你需要克服惰性，惯例，克服不愿意，旧的习惯干扰你，拉扯你 ，让你的感觉很不好。改变的过程需要克服惯性动能，摆脱惯性对你的拉扯，需要很主动的去行动，所以你会感觉不习惯，不舒服，旧有的习惯就会跳出来争夺你，你就会很难坚持，因为会很容易产生能量对撞，产生冲突。这时候我们会自责，沮丧，我们要接纳自己，我们的出发点是好的，本来很容易产生起伏，好好的去接纳自己，感赏自己，因为我们正在做一件不容易的事， 为这个了不起的自己改变加油。      接纳我的孩子，感赏我的孩子，我的孩子也正在改变，正在走出熟适地带，经历被惰性，惯性拉扯过程，他也在经历着笨拙，不习惯，这也时刻警记着孩子和我一起相互扶持，结伴同行。(锦明老师讲座，警示自己）          今天心情很沮丧，是感觉儿子的现状不理想?不过还是要感赏儿子早上准时起床去上学，心情舒畅了。感赏儿子晚上10点多钟就回家了，不用担心了。感赏自己正在做一件不容易的事，加油。                                        投射自己心情愉悦。投射儿子一点点进步。投射老公焦虑状态有所好转，工作顺利。