不知不觉迎来了第二个90天，其中有做得好的地方，也有很多需要继续提升的地方。既然开始了，便坚持做下去，一点一点去完善和精进，期待在N个90天之后遇见更好的自己。

【修订90天践行2.0目标】

1. 养成阅读的习惯:每天2个番茄钟阅读

2. 养成运动的习惯:3-4次/周运动 瘦身目标至58kg（60.9 by6/13)

3. 养成输出的习惯: 周检视/月检视/3篇读书笔记

4. 继续坚持早睡早起

【本周检视-八大关注】

1.身心健康

1）运动

从本周开始给自己定了个小目标，从2.0开始每周3-4次运动（第一个90天离自己的瘦身目标还有3斤左右，有点小顽固；另外非常想把体脂降下来），发现最方便的还是跑步和室内健身。本周在家待了几天，不方便跑步，回家后调整了一下，本周跑步两次，配速居然都进7了。跑步时有配和一定的音乐，感觉相对轻松。

0614# 4km

0615# 5km

A【周检视】14组张莎2019D13（190609-0615）

2）饮食

在家的几天摄入的脂肪较多，有好几天晚餐吃的比较晚，饮食结构还需调整。

3）早睡早起有一天很晚睡，从老家回沪，列车时间太晚。早起还算OK。

2.家庭生活

0610#农历生日，家人张罗一大桌菜，买了生日蛋糕为我庆祝，35岁啦！期待自己可以至少活到88岁，在这期间一定要照顾好自己的身体。

0612#返沪。这次把车停在高铁附近的小区，下了高铁直接开车回家，避免了排队等车。节省了些时间。

0615# 佳宝周岁照选片，同时还预定了2套照片后面拍。

A【周检视】14组张莎2019D13（190609-0615）

婆婆回家了，老公下周即将入职新单位，家庭方面会需要自己多花些时间，有点小挑战，但我想我一定可以。

3.事业精进

0612# 一天的主管培训，90天新人代教，很有收获。以后不管是自己的工作还是带新人可以更加系统化。

0613-0615# 共拜访了7位客户

4.效能提升

返沪后的几天，生活走上正轨。晨间日记/早睡早起/运动 坚持的不错。

OF有不少过期的事项，一直没清空：-（ 还是有拖延症

下载了个APP简签，记录每天的三只青蛙（放在OF里感觉没有那么专注）有些帮助，有些事情知道要完成，但是工作一天做完后，发现并没有多余的时间去处理青蛙（青蛙我通常设置的是需要花一定时间去处理的事情，比如清理手机，处理OF过期清单，做阅读笔记等）是不是自己青蛙设置的不太合理？这个一直有困扰我。

报名易效能2.0践行，期待在大家的相互影响下做更好的自己。

5.财富管理

家庭大开销：0615# 佳宝成长照7000+迪卡侬一家人衣物800

每次见客户前，最好问下是否方便停车，这样既可以节省费用，又可以节省时间。

6.学习成长

0612的主管培训，对我触动很大，认真研读要为己用

最近一至有接触营养素相关的知识，后续要把这方面的内容放到学习清单中来。

每天2个番茄钟的阅读做的还不是很好，继续加强。

7.社交人脉

向230班同学刘威请教学习，运动/投资/学习/自我管理都做的很棒，是我学习的榜样。

8.反思整理

家庭物品还是太多，需要断舍离。

工作方面需要引入系统的周月检视，及时回顾自己就的目标并调整相应行动。

【本周小确幸】

回沪后生活和工作习惯恢复得很好，正好顺利的开启2.0践行。

好习惯打卡

早起4/7（在家的3天是6点后起来的）

早睡6/7

运动2/7

晨间日记7/7

阅读3/7

周总结1

2.0新的起点，加油！(用时3个番茄钟)