情绪是不能管理的,那怎么办吗?

2018-12-31  本文已影响399人  郭立中Jack
情绪是不能管理的,那怎么办吗?

在情绪压力管理课堂上,常问学员:“情绪可以管理吗?”

现在的你,也思考一下这问题……

情绪是不能管理的,那怎么办吗?

答案是……

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情绪是不能管理的!

那如果情绪不能管理该怎么办呢?

那就是学习EQ情商的重要了,情绪不能管理,只能取代。

什么意思呢?就是当你情绪来的时候,例如:生气、愤怒、悲伤、快乐、委屈……等,当这些情绪来临时,你是无法控制的,这也就是为什么很多人会抑郁、燥郁,甚至沮丧自杀、愤怒杀人等,也就是大家常常讲的,为什么情商比智商重要的原因。

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记得有一次跟老婆为了一些小事吵架,当然前提是自己沟通不良,做事方法不对,所以老婆永远是对的,是我自己想太多了,哈哈哈!

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但自己当下觉得受委屈了,所以整夜睡不着觉,用了过往最糟糕的抒压方式:看电视狂吃零食,估计一整夜吃了一个月的量,但越吃越有罪恶感,因为怕胖和不健康,这是另外一个情绪的出现,所以委屈外开始加上了气愤,在客厅里辗转难眠。

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后来决定转移注意力,开始处理一下工作和事业发展的事情,竟然一口气也可以做完半个月的工作量,而且越做越兴奋,越有成就感,否则差点就决定抱着狗女儿离家出走了,决定还是一早跟老婆道歉。

情绪是不能管理的,那怎么办吗?

终于在情商修炼的道路上,体会了老祖宗讲的「化悲愤为力量」,而这也再次证明了我在课程中分享的抒压方式,好与坏的方式,带来不同的结果。

情绪是不能管理的,那怎么办吗?

所以情绪管理心法:【情绪是不能管理的,只能取代】,在情商修炼的道路上,我和大家一样是平凡人,但只要愿意努力,期待有一天你我也可以成为人见人爱的情商高手,共勉之!

情绪是不能管理的,那怎么办吗?
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