累了，就仰卧下来吧

经历了疲惫不堪的一周高铁大巴出差行，被好友从高铁站直接拉到京郊古北水镇，她最近一直碎碎念的国际瑜伽峰会上：你一定会见到真正国际大师，一定会让你大开眼界的

周末两个整天，从早晨8:00到傍晚6:00，我跟上千名瑜伽人（虽然我是混入其中的小白）远离喧嚣闹市，跟随国际泰斗级的大师们在长城脚下体验瑜伽之美...

累了，就仰卧下来吧

刚刚开车回到家里，还是难以回到现实中，一直沉浸在那个世外桃源里...

只想把记在心里和纸上的那些大师的话语在这里记录下来

冥想大师博格如是说：

“冥想的过程就是聆听身体的过程，当我们做好准备，身体才会说话；

在冥想状态中，没有一分钟是浪费的，每分钟你都是在进步的！”

薇诺妮卡大师在讲解我们身体的各个轮穴时说

“肚脐是一个美丽的伤疤，但同时，它是我们和母亲的连结。”

默瀚导师：“当我们不太开心的时候，越会化更浓的妆，因为我们被负面情绪影响，看不到自己的美。” 导师的唱诵真是沁人心脾，觉得心都被净化了一般

让我现在仍然沉浸其中的是博格教授引领大家进入自我疗愈状态时轻轻慢慢的说出的那句话：仰卧冥想是珍宝，我们要珍惜。累了，就仰卧下来吧......