04@立鹰 20200308 周检视

这周是远程工作的第五周，已经回到深圳。熟悉的环境，熟悉的气息，蛮舒坦的。
一、效能
1、睡眠：
预期：平均每天7.5小时睡眠，晚22：30前睡，早6：00前起
结果：还是没有达标，比上周睡得晚了。
原因：一回到深圳，似乎有些松懈了！精神重新放松
改进：22：00不是工作问题，不用手机和电脑，在企鹅群求助，如果没做到发红包
2、运动：
预期：每日运动
结果：回深圳有些小得瑟了，然后运动几乎停了！
改进：恢复早起清单
3、阅读：
预期：读《墨子》并喜马拉雅语音输出
结果：完成阅读，输出喜马拉雅音频晨起读墨4天，但没有形成节奏
原因：早起时间没固定，没有坚定执行早起清单
改进：固定早起时间，固定早起清单
二、工作
1、远程工作
预期：快速高质量完成工作
结果：在新环境上花了太多时间
改进：先完成任务，再考虑环境问题，因为这次进度确实有些紧张
三、学习
预期：python爬虫和小程序
结果：没完成
原因：1、多了学做饭做菜的时间 2、又开始被小说诱惑了
改进：明确自己的核心，不管如何，python的练习必须作为每天的一个习惯

预期：学习做饭
结果：实现自给自足，终于可以自己做饭了，虽然不算特别美味。
改进：减少在上面花的时间
四、小确幸
1、感恩彭程姐、文杰、华乐、小渡的帮助，一直帮忙完善5.0的毕业典礼的筹备
2、感谢小渡和凡盛的主持，一场特别成功的毕业典礼
3、感恩企鹅战队伙伴们的协同，一起走完了5.0的90天
4、感恩死党张明老师，总是默默无闻的帮助

五、下一周青蛙
1、8小时内用心完成远程上班的内容
2、每日阅读、每日运动、每日反思总结输出
3、 早睡早起的节奏，22：30前睡，6：00前起
4、python爬虫
5、职业调整规划