过度的自我保护，会让人变得刻薄、冷漠、不近人情

那些看上去言语特别刻薄的人，可能并没有我们想象的那么不近人情。对他们而言，这是一种自我保护手段。人们在成长过程中，尤其是童年时期缺爱，在最初的社交中受到挫折时，就会出现这种言语刻薄的人。他们的目的是赶走试图靠近自己的人，哪怕他们孤身一人，都不愿意建立各种人际关系。那么，他们到底有着怎样的心理世界呢？

言语刻薄之人的原生模型——

那些言语刻薄之人，追溯到童年时期，他们在家庭中较少感受到温暖。通常在他们的家庭结构中，缺乏理性的交流沟通，成员之间的交流通常都是靠“吼”来完成的，导致他们模仿了这种沟通方式。这意味着家庭成员中有一方强势者，其他均为弱势者。在这种结构中，孩子没有任何发言权，但是他们模仿了强势一方的沟通方式，那就是靠“吼”。大一点，他们在学校里不容易合群，因为他们沿袭了家庭中的生存方式：做一个配角。这种做一个配角的想法，导致他们可能受到同学的排挤。由于在初次社交中遭遇失败，他们内心产生极大的挫败感，渐渐的更不容易合群了。他们慢慢适应了这种生存方式，如果有人试图靠近自己，反而会让他们感到紧张不安。他们会通过刻薄的语言来赶走对方，根本目的是保护自己不受伤害。因为在他们最初的印象中，所有靠近自己的人都是想要伤害自己。

这种行为模式可能源于心理上的失衡，如童年时期的批评、忽视或虐待，导致他们用攻击性的语言来保护自己，减轻自己的不安和焦虑。此外，尖酸刻薄的话语往往与内心的自卑和不满有关，他们可能因为内心的不满和自卑而选择通过挑剔和批判他人来获得成就感。

成年之后，他们带着原生模型生活，他们的言语变得越来越刻薄。别人冷落、嘲讽、排挤他们，反而不会特别在意；如果有人想要对他们好，却会让他们感到不自在。他们的情感冷漠，对于温柔的体验会特别排斥。在他们内心就像是有一道冰川，似乎只有遇到那个足够温暖的人，才能够将他们内心的冰川融化开来。这个足够温暖的人，就是他们将来的配偶。

言语刻薄之人，紧张到把每个人当成坏人——

言语刻薄之人内心特别紧张，以至于把每个人都当作是坏人。他们慢慢地适应了用语言攻击别人，喜欢跟别人抬杠，他们害怕有人跟自己建立关系。他们的言辞中常常带有攻击性，不仅伤害他人的感情，还对个人的形象和声誉造成负面影响。他们紧张到无法客观地认识自己，紧张到将自己蜷缩成一团。他们的真实内在无法得到延伸，他们总是以简单、粗暴的手法面对问题。只有想方设法消除紧张感，才能够让他们明白自己错了。可是一旦发现你的目的是让他承认错误，他们又会产生强烈的紧张感。与这样的人相处时，保持自信和坚强，尊重他人的兴趣和需求，控制自己的情绪，是创造和谐相处环境的关键。

在网络上经常攻击、谩骂别人的人，就是内心特别紧张的人。他们害怕跟别人建立联系，所以想尽方法切断一切试图跟自己建立联系的人。他们跟你抬杠，目的不是为了否定你，而是告诉你不要靠近他。他们宁愿将自己置于孤立无援的地步，也不会建立任何关系。他们认为自己才是受害者，所以总是有意跟别人保持距离。从来不愿敞开心扉，倾诉他们的故事。

言语刻薄之人，如何走出自我？

消除紧张感：让自己放松下来，消除紧张感，鼓励自己让自己全身心放松下来。不要总是觉得草木皆兵，没有人会去伤害你。学会接纳不同的观点、看法、态度、价值观、生活目的，不要总觉得自己是正确的。学着深呼吸，告诉自己不是小孩子了，没有人会伤害自己了，然后消除所有的紧张感，学会接纳身边的人，学会接受新的想法和观点。消除紧张感是改变认知的基础，如果你总是紧张兮兮，你的认知会变得非常狭隘和傲慢。

建立信任感：学会同身边的人建立信任感，你已经不是小孩子了，你有足够的能力保护自己。多鼓励自己去跟别人建立联系，多用善意的语言关心别人，多试着去理解、体谅别人。去跟志趣相投的人建立友谊，去追求你心爱的人，将自己的关注点从内在转移到外在，让自己的力量向外得到延伸和发展。学会表达爱，学会接受爱，学会享受这种爱的感觉。不要再去无意义的抬杠，学着站在别人的角度思考问题。

总而言之，理解刻薄行为背后的心理和性格因素有助于采取更合适的应对策略。通过改善沟通方式、增强自我修养和宽容他人，可以减少刻薄行为带来的负面影响。如果你是言语刻薄之人，遇到那个足够温暖，并且愿意陪在你身边，将你内心的冰川融化的人可能很难。而你要做的就是，用自己的力量将内心的冰川慢慢融化掉。哪怕这道冰川曾经对你意义重大，可是你现在不需要他们了，他们也完成了自己的使命，你终究还有很长的路要走。