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2019-08-14 本文已影响0人
元利好习惯养成师
关于家庭和健康的几个小目标
一. 健 康
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1. 控制饮食与糖尿病和谐共处，211平衡饮食法；
2. 保证每天6~8小时睡眠，训练良好睡眠习惯；
3. 坚持锻炼:金刚功，步行，跑步，游泳，瑜伽等等；
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4. 心理健康每日作响；
5. 记得按时吃药；
6. 定期监测血糖，每周两次；
7. 定期体检一年一次；
8. 拓展健康的人脉圈；
9. 坚持与夫君一起锻炼身体；
10. 培养小孙女爱好运动的好习惯；
二. 家 庭
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11. “和”为贵，建立和谐家庭；
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12.让好好说话成为全家人的共识和共同目标；
13. 和夫君说话要相敬如宾；
14. 确立全家人的长远目标——7年目标；
15. 确立全家人的近期目标——1年目标；
16. 好好爱家人，包括：母亲，爱人，儿子，儿媳妇，小孙女；
17. 有问题或者有想法，要及时和家人沟通；
18. 为建立和谐家庭而努力学习（从书本上学习），每年至少要读4本关于家庭关系方面的书；
19. 建立良好的婆媳关系；
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20. 全家人一年出游两次；
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