高效能慢生活践行第354天【探索】

高效能慢生活践行第354天【探索】迪拜

2019.1.11吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:08 周五

昨日🧘午休：60min

高效能慢生活践行第354天【探索】

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日二只青蛙】

学习：极光单词

学习：4阶课程

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（197/200）

面部：每2天面膜一片（118/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（101/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（76/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.最烧脑的一天，但是打开了新世界。

2.最可怕的是不知道自己不知道，到后来知道自己不知道，最后到不知道自己已经知道。

3.人生的路径是多样化的。

4.先付出才能后享受。

5.人脉的重要。

6.遇到困难常常要想是自己不行，不是别人不行。

7.把别人给你的建议，转化成行动力，就很强大了。

8.学好英语是必修课，而且发现一定要在生活中去常态学习。

9.相信就一定能做到。快速体验是学习最快的途径。

10.世界会为你的极致开一扇窗。

最后美食呈上

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K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。