【116】周检视2021.7.31-2021.8.7

一、健康

A运动： 封闭在家，早上小区散步4天，各半小时，在小区走四个来回，每天5个波比跳

B饮食：只定一次40元的菜，就够我一周吃的了。

C休息： 本周自己睡，最早22：30-23：30，起床在5：30左右，可以睡6-7小时，感觉睡眠在早起散步后好多了

二、学习

A读书

《跑步治愈》这本书重新唤醒我对运动和行动的动力，也确实因为早起散步，让我的行动力变强了很多。

《自尊》这本书拖了有近三四个月了吧，总感觉这是本好书，可以却难以读下去，这周花最多的时间，终于读完了。也枉付出的时间。还是有收获的，最大的收获是关于落实实践的。

B整理：把被褥铺在床上，一床，我不太敢面对，因为全是妈妈的爱。

C时间管理：记录时间，但是无法对时间有感觉。我想找回三年前对时间的掌控感

D棒针：断续织花蜜

E美貌管理：做一次面膜

F札记学习：无

G智游会：无

三、工作

累了近一年后，一段被迫在家办公的日子里，我有些不自控，但是我也知道不单我自己是这样的，我也能理解陶陶的状态了。这个动力真的很难自己激发出来。但是运动及目标，可以让自己每天更有掌控感。

四、理财

终于在两个月的结尾做了理财记录

五、与家人关系

陶陶在爸爸那里住了一周，感觉她也挺好的。适当的距离让我找到自己独处的感觉。

六、休闲

《柔情史》《觉醒年代》淘宝买真丝

七、反思上周计划

开始每周计划：没有完成

胶囊衣橱的学习，实操起来：反复听课两次，开始实操

陶陶的理财安排：没有安排，在家无法操作

整理全家，软装设计：没有

《自尊》《跑步治愈》:前者读完，后者开头

学会制定一周菜谱：没有开始

棒针花蜜织完：还没能织完

修眉，做面膜，重新学习美貌管理课程：做一次面膜。

给猫做驱虫：没找到药

八、下周计划

开始每周计划

胶囊衣橱的学习，实操起来

《跑步治愈》《关键冲突》

学会制定一周菜谱

棒针花蜜织完

修眉，做面膜，重新学习美貌管理课程

给猫做驱虫

做时间记录

22：00睡5：00起