2018-06-11觉察日记

1.事件：晚上回家给孩子抹被蚊虫叮咬处，妈妈说了一些话有点像质疑，我很不爱听，我直接理性屏蔽了。不看她拒绝跟她交流。面部无表情。

2.感受：不舒服，委屈，胃发堵。

3.观点：我觉得我买的好用，她觉得她的好用，还说我的导致孩子过敏。我觉得我是好的，应该听我的。说话时对妈妈有期待。

4.期待：自己对自己的期待：值得被信任的，欣赏的

他人对自己的期待：被信任的，被认可。

自己对他人的期待：信任我，认可我。

5.渴望：被信任，被欣赏

6生命力：拉扯的。

支持自己与内在小孩对话：我看到你了，你觉得自己被妈妈否定了对吗？你觉得自己不够好对吗？你没有做错什么，而且你是一个特别勤快的小孩对吗？我相信你，你已经足够好了，你是安全的，你是值得别人信任的人，你是被欣赏的人，你原本具足，你觉得委屈吗？对不起亲爱的孩子，以后我会好好照顾你，信任你支持你，慢慢陪伴你长大。对不起请原谅谢谢你我爱你！